구로노인종합복지관

[평생교육] 교양 강좌    

○ 일시 : 2016.10.19(수) 13:00~13:50

​○ 장소 : 우리 복지관 3층 대강당

​○ 대상 : 복지관 이용 회원 197명

○ 연계 : 우유자조금관리위원회

​○ 내용 : 우유 섭취를 통한 어르신 건강 다지기

우유가 어르신에게 왜 좋은지 한번쯤 생각해 보신 적이 있으신지요?

우리 복지관에서는 위 질문에 대한 궁금증을 해결하기 위해 우유자조금관리위원회와 연계하여 우유 섭취를 통한 어르신 건강 다지기라는 주제로 교양강좌를 진행하였고 200명에 가까운 어르신들께서 관심을 갖고 참여해주셨습니다.

강의를 맡은 권지영 강사는 어르신들이 건강한 노년기를 보낼 수 있도록 우유 섭취 및 식습관 개선 등에 대한 정보를 알려주셨습니다.

우유는 단백질, 지방, 유당, 비타민, 무기질 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 균형 있게 골고루 함유하고 있으며 소화이용률이 100%에 가까운 우수 식품이기 때문에 여러 가지 원인으로 식사섭취가 저하된 어르신의 영양 보충에 적합하다고 합니다. 또한 두뇌발달을 촉진하고 정신적 안정에 도움을 주며 치매 예방 및 충치와 골다공증 등을 예방해준다고 합니다. 건강을 위해 우유는 매일 1~2잔 마시는 것이 좋고, 속이 불편한 경우에는 미지근하게 데워서 마시거나 소량씩 여러 번에 나눠 천천히 나눠 마시면서 점차 양을 늘리는 것이 좋다고 합니다.

​강좌에 참석한 어르신들께서는 “건강유지를 위한 바른 식생활 습관부터 우유 섭취하는 방법에 대한 정보를 얻을 수 있어서 도움이 되었다.”, “무심코 마시던 우유였는데, 우유의 효능에 대해 알게 되니 새롭다.” 등의 말씀을 해주셨습니다.

특히 ​강좌 후에는 교육에 참여한 어르신들에게 흰 우유를 무료로 제공하여 어르신들의 큰 호응을 얻기도 했습니다. 강좌에 도움을 주신 우유자조금관리위원회 관계자분들께 감사인사를 드리며, 앞으로도 어르신들의 건강관리를 돕는 우유교실에 대한 좋은 활동 부탁드립니다.