구로노인종합복지관

목동 힘찬병원에서 23일 오후 1시 3층 강당에서 한독제약과 연계한 [퇴행성 관절질환 및 캐라관절운동]을 주제로 건강강좌를 진행하였습니다.

이번 강좌에서는 퇴행성관절염의 원인과 증상에 대해 알아보고 자기 관절을 최대한 살려 망가진 부분만 바꿔주는 맞춤 치료법을 어르신들에게 소개하는 시간을 가졌는데요 이날 강연자로 나선 힘찬병원 김대연 정형외과 전문의는 "무릎은 평소 사용이 잦고 하중을 많이 받는 약한 부위이기 때문에 퇴행성관절염이 발생하기 쉽다"며 "중기 이상의 관절염 환자의 경우 손상된 부분만 인공관절을 삽입하는 부분치환술 등 자기관절을 최대한 살려 보존하는 치료를 진행하는 것이 좋다"고 강조하였습니다.

강의를 마치고 케토톱과 함께하는 캐라 관절 건강 캠페인을 진행하였습니다.

한독제약에서 운동지도사가 나와 어르신들의 관절 건강에 도움이 되고, 별다른 운동기구 없이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 부위별 스트레칭 법을 선보였습니다. 운동 강사는 “장수시대, 고령사회에서 척추·관절질환은 스스로의 관리가 필수이며 초기 관리가 중요한 만큼 생활 속에서 바로 바로 관절 피로를 풀어주는 것이 중요하다”고 말하였습니다.

이날 선보인 '3스텝(STEP), 3스트레칭(STRECHING)'은 각기 무릎, 어깨 및 경추, 골반 및 고관절 스트레칭에 효과적인 동작들로 구성되었으며 강사시범과 함께 어르신들과 같이 운동하는 시간을 가졌습니다. 강의를 마친 후 어르신들께서는 운동이라고 하면 헬스, 걷기, 체조 등만 생각했지 이렇게 스트레칭 밴드만 갖고 손쉽게 할 수 있는 방법은 몰랐다고 하시며 쉽게 운동하는 방법에 대해 배웠다며 이날 건강강좌에 대해 만족해 하셨습니다.