구로노인종합복지관

우리센터는 구로구생활체육회에서 파견한 강사가 진행하는 운동치료수업을 추가하였습니다.

스트레칭으로 몸을 풀고 세라밴드와 덤벨을 활용하여 어르신의 근력을 강화하고 근육을 이완하는 운동입니다. 

지난 2016년에도 구로구생활체육회에서 파견한 강사와 함께 1년 넘게 운동한 경험으로 능숙하게 운동을 따라하셨고,

​이제는 자신감 있게 수업에 참여하고 있습니다.

특히 세라밴드(고무밴드) 운동은 팔을 곧게 편상태에서 양 옆에서 당겼다 폈다를 반복하는 운동으로

점점 굳어지는 근육을 유연하게 하고, 통증을 완화하는 효과가 있습니다.

우리센터는 ​어르신께서 풍성한 프로그램에 참여하실 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.

센터 이용에 ​궁금하신 사항이 있으시면 언제든 연락주시기 바랍니다.