구로노인종합복지관

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  • [건강지원] 구로구 보건소 어르신 건강검진 
  • 구로구 보건소는 구민의 조기검진 기회를 제공 구민 건강증진 향상을 목적으로 무료 건강검진사업을 진행하고 있습니다. 이에 7월 5일(화) 우리복지관에 방문하여 오전 9시부터 12시까지 65세 이상 어르신들에게 질병예방 및 조기발견을 위한 건강검진 서비스를 진행하였습니다.건강검진은 기초검사, X-ray, 문진, 소변검사, U/A종(혈액검사)로 진행되었으며 검진과정에서 의사선생님께서 어르신들의 특성에 따라 투약정보, 건강관리 방법등을 제공해 주셨습니다.​구로구 보건소는 "단순 검진에만 그치지 않고 건강에 이상 증후가 있는 어르신에 대해서는 지역의료기관과 연계해 지속적인 관리 지원을 해 나갈 계획"이라고 밝혔습니다. 이번 무료 건강검진은 각종 질병이나 만성질환에 취약한 복지관 이용 어르신들의 건강 관리를 위해 실시되었으며무료 건강검진을 통해 어르신 스스로의 몸 상태를 확인하고 전문의로부터 건강 관리법에 대해 안내받을 수 있는 소중한 시간이었습니다.​     
  • 작성일 07-05 | 조회수 804
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  • [건강지원] 퇴행성관절염 수술적 치료방법 건강강좌 
  • ​​​​​​​​​만성질환학회에서 23일 오후 1시 3층 강당에서 구로예스병원과 연계한 [노인 퇴행성 관절염 및 치료방법]을 주제로 건강강좌를 진행하였습니다.이날 강연자로 나선 황은천 원장은 퇴행성관절염의 원인과 증상, 다양한 치료 및 예방법에 대해 강의를 해주셨습니다.   - 퇴행성 질환 증상 1, 오래 걸으면 무릎에 부종이 나타난다. 2, 초기에는 계단을 걷는 것이 힘들지만, 증상이 심해지면 평지를 걸어도 무릎에 통증이 나타난다. 3, 무릎 모양이 변하게 되어 점차적으로 다리가 안쪽으로 휘게 된다. 4, 심한 경우 무릎관절 모양의 변형과 함께 걸음걸이에 이상을 보인다.   - 치료방법 1, 비수술적 치료 약물치료 (소염진통제, 관절염약), 주사치료 (인대강화요법, 연골주사), 재활 및 운동치료 2, 수술적 치료 연골재생수술, 줄기세포수술, 인공관절수술 등이 있다. 인공관절수술은 무릎 통증의 원인이 되는 닳은 관절면을 제거하고, 금속과 플라스틱 등으로 만든 인공관절로 바꿔주는 수술을 말하며 수명은 13년 ~ 15년이다.   - 관절염 예방 1, 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉는 습관 고치는 입식생활 2, 정상 체중으로 유지하기 3, 운동 전 스트레칭 및 규칙적인 운동   강의를 마치고 퇴행성관절에 대한 질의응답시간을 가졌으며 가장 궁금해 하시는 질문 중 인공관절 수술에 대해 질문을 해주셨는데요 인공관절치환술은 퇴행성질환 환자의 정상적인 무릎기능 회복을 위해 반드시 필요한 치료법임에도 불구하고 일부 환자분들이 수술에 대한 불안과 선입견을 가지고 미루는 경향이 있습니다. 인공관절은 인체에 무해한 특수재질로 되어있으며 격한 운동을 힘들 수 있으나 가벼운 운동과 보행은 충분히 가능하며 최소 15년가량 사용할 수 있으며 무엇보다도 수술 이후에 더욱 활동적이고 활기차게 살아가는 분들이 많으시므로 100세 시대를 살아가는 현 시점에 성공적인 노후 생활을 위해 관절수술을 고려해보시라고 강조하였습니다.   무엇보다도 어떠한 치료법이든 환자 개개인에 맞는 정확한 진단과 처방이 필요한 법입니다. 관절 전문의와의 정확한 통증의 원인을 분석하여 현 상태에 맞는 적합한 치료를 받으시는 것이 가장 올바른 치료방법이라는 것을 말씀드립니다   ​
  • 작성일 06-23 | 조회수 524
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  • [건강지원] 서울의료원 무료이동치과진료 
  • ​​​서울시에서는 65세 이상 저소득 어르신들의 잔존치아를 건강하게 유지하고 치아가 결손 되어 의치 보철이 절실한 실정이지만 경제적 이유로 이를 장착하지 못하는 국민기초생활 수급 어르신들을 대상으로 노인이동치과 진료서비스를 실시하고 있습니다. 이에 서울의료원에서 치과 전문의, 치위생사 등 10여명으로 구성된 전담팀이 이동검진차량을 이용 우리복지관을 직접 방문하여 5월 4일 오전10:00 ~ 16:00 까지 기초생활 수급권자분들을 대상으로 구강검진은 물론 단순발치, 스케일링, 틀니 교정 등 어르신들의 불편함 해소와 치아건강을 지켜드려 건강한 생활을 할 수 있도록 도움을 드렸습니다. ​ ​ ​      ​
  • 작성일 05-04 | 조회수 728
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  • [건강지원] 테블릿 PC를 이용한 컴퓨터 인지프로그램 
  • ​정부 치매정책의 관심이 치매환자의 사후관리에서 사전예방으로 옮겨감에 따라 치매예방의 효과를 높이기 위한 예방도구의 효용성에 대해 관심이 어느 때보다 높아지고 있습니다.이에 건강지원팀은 치매 예방 및 두뇌 활성화를 위해 신경가소성이론을 기반 7가지 인지능력을 골고루 개발시켜 뇌를 건강하고 튼튼하게 훈련시키는 프로그램을 개발한 브레인 닥터와 연계하여 건강증진 및 치매예방에 도움을 드리려 3월 11일~ 4월 29일 매주(금) 총 8회 "컴퓨터 인지치료" 사업을 실시하였습니다.7개의 영역으로 제공되는 매뉴들은, 가령 제시된 그림과 똑같은 그림을 찾거나 동물 소리를 들려주고 어떤 동물인지 맞추면서 시각·청각·촉각 등 오감을 자극해 두뇌의 각 부분을 골고루 운동시켜 줌으로써 비활성화 영역까지 균형 잡힌 인지치료 효과를 제공하여 치매발생 가능성을 사전에 예방하는 프로그램입니다.학습을 마친 후 결과지를 통해 참여자 모든 분들이 학습을 통해 인지기능이 향상된 것을 확인할 수 있었으며 각 문항별 부족한 부분들은 집중 발달시킬 수 있는 자료가 되었습니다. 이번 프로그램을 통하여 연세가 드신 분들도 꾸준한 뇌운동을 하신면 인지기능이 향상된다는 것을 과학적으로 확인하는 계기가 되었으며 이번 "컴퓨터 인지치료" 사업에 협조해주신 브레인 닥터 관계자 분들께 감사의 말씀드립니다     ​
  • 작성일 04-29 | 조회수 694
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  • [건강지원] 우유섭취를 통한 
  •   우유 자조금 관리위원회에서 20일 오후 1시 3층 강당에서 [바른 우유섭취 방법과 칼슘의 필요성]을 주제로 건강강좌를 진행하였습니다. 우유의 다양한 영양소들은 어떤 것들이 있는지 알아보고 효과적으로 섭취할 수 있는 방법들에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요 이날 강연자로 나선 대한 영양사협회 조경자 영양사는 "우유에는 칼슘이 다량 함유돼 있어 골다공증이 있는 노인분들에게 효과적이며 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민이 함유돼 있어 필수 아미노산과 필수 지방산을 동시에 섭취할 수 있는 유일한 식품으로 우유를 꾸준히 섭취하면 두뇌의 에너지원인 포도당과 뇌신경계의 구성성분인 갈락토오스를 충분히 공급받아 뇌의 퇴화를 예방할 수 있다"라고 강조하였습니다. 또한 우유를 효과적으로 섭취하는 방법으로는 ◆ 딸기우유나 초코우유보다는 첨가물과 가공하지 않은 자연식품인 흰 우유를 많이 먹는게 좋아요. ◆ 우유는 끓이면 열에 영양소가 파괴되므로 냉장상태로 적당히 차갑게 마시는 것이 건강에 더 좋아요. ◆ 우유에는 고형분이 많아 소화효소의 효과적인 작용을 위해 천천히 씹듯이 마시면 좋아요. ◆ 옥수수, 딸기는 우유와 함께 먹으면 서로 영양 균형을 이루어 궁합이 잘 맞아요. ◆ 반대로 초콜릿, 설탕, 소금은 콜레스테롤 상승과 영양 손실로 궁합이 안 맞아요. ◆ 우유는 언제 마셔도 좋은 식품이지만 칼슘 보충을 위해서라면 밤에 마시는 게 좋아요. ◆ 심혈관질환을 예방 하루 1잔 이상, 칼슘 섭취를 위해서는 하루 2~3잔 매일 꾸준히 마시는 게 좋아요.   강의를 마치고 우유섭취에 대한 질의응답시간을 가졌으며 가장 궁금해 하시는 질문 중에 우유를 먹으면 설사를 하신다는 분들의 질문이 있었습니다.  이에 대한 답변으로 많은 사람들이 우유를 마시면 설사를 하기 때문에 우유는 마시지 않는 것이 좋다고 여기게 되는 경우가 있지만, 이러한 설사에 개의하지 마시고 약간 우유를 데워서 조금씩 간격을 두고 먹게 되면 위장에 자극을 적게 주어 자연히 적응이 되면서 점차적으로 설사도 멎게 되고 영양관리에 도움을 준다고 말하였습니다.   어르신들! 하루 우유 한 잔이 퇴행성관절염 진행을 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 일반성인, 노인들까지도 유제품을 하루에 2번 이상씩 섭취하면 골다공증 예방에 효과적이라고 하는데요 아마도 우유를 자주 마실수록 칼슘농도를 증가시켜 관절염의 진행속도를 늦출 수 있음을 시사 한 것이라 볼 수 있습니다.
  • 작성일 08-20 | 조회수 793
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  • [건강지원] 서울노인복지관협회 주최 "뼈 튼튼, 환경 튼튼" 낙상예방교육 
  • 사회복지공동모금회가 지원하고 서울노인종합복지관 협회에서 주최하는 2015년 낙상예방 지원사업으로 낙상의 위험에 노출되어 있는 노인을 대상으로 "뼈 튼튼, 환경 튼튼" 낙상예방교육을 진행하고 있습니다. 이에 구로노인종합복지관에서는 21일 오후14:00 ~ 16:00 까지 구로5동 태영경로당에서 회원분들을 모시고 [낙상예방교육]을 진행하였습니다. 이날 강연자로 나선 근로복지공단 대전중앙병원 재활치료실에서 근무하는 이유나 물리치료사는 "어르신들은 시력저하, 유연성 감소, 다리근력 약화 등으로 일반인 보다 낙상위험률이 높고, 심하면 합병증으로 사망에 이를 수 있으므로 예방이 중요하며 특히 가정에서 낙상의 빈도가 가장 높은 만큼 일상생활에서의 위험요소 제거와 꾸준한 근력강화운동으로 낙상사고를 방지하고 대처능력을 향상시켜야 한다"라고 강조하였습니다. 강의를 마치고 어르신들의 질의 응답시간을 갖고 다함께 가정에서 할 수 있는 다리근력 강화운동을 배우 보는 시간을 가졌습니다. 어르신들께서도 "주위에서도 낙상으로 다쳐서 고생하는 사람이 많다 면서 교육을 통해 다시한번 가정에서고 밖에서고 이동 할 때 항사 주의 깊게 다녀야 겠다" 라고 말씀하셨습니다. 어르신 낙상의 주요원인은 시력감퇴, 신체균형 능력감소, 어두운 조명, 계단 및 화장실 이용 시 발생하는 경우가 많으며 일단 넘어지면 골다공증으로 인해 약해진 뼈가 골절이 되기 쉽고, 이로 인한 활동 감소와 합병증 발생으로 사망에 이를 수 있기 때문에 신체균형유지와 근육을 강화하는 운동이 꼭 필요하다는 것을 말씀드립니다.
  • 작성일 07-25 | 조회수 985
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  • [건강지원] 노인퇴행성관절염 및 치료방법 건강강좌 
  • 구로 예스병원에서 23일 오후 1시 3층 강당에서 한국만성질환학계와 연계한 [노인 퇴행성 관절염 및 치료방법]을 주제로 건강강좌를 진행하였습니다. 퇴행성관절염의 원인과 증상에 대해 알아보고 다양한 치료방법 중 관절연골 주사에 대한 적용법을 소개하는 시간을 가졌는데요 이날 강연자로 나선 예스병원 황원천 정형외과 원장은 "퇴행성관절염으로 인한 통증, 불편감, 관절운동제한 등의 증상에 대해 물리치료나 아세트아미노펜과 같은 약제 복용을 시도하였으나 호전되지 않을 경우, 또는 상기 치료에 대한 부작용으로 인해 치료 효과를 기대할 수 없을 경우, 퇴행성관절염의 정도가 무릎관절 전치환술을 시행할 정도로 심하지 않다면 관절액과 유사한 성분을 관절 내 주사를 시행함으로써 점성과 탄성이 회복되어 윤활작용과 충격흡수로 연골을 보호하여 통증억제 효과(6개월~1년)와 수술 받는 시기를 연기할 수 있다"라고 강조하였습니다. 강의를 마치고 퇴행성관절에 대한 질의응답시간을 가졌으며 가장 궁금해 하시는 질문 중에 관절연골주사를 스테로이드계라고 오해하시는 분들이 많이 계셨으며 이에 대한 답변으로 정확히 관절연골주사는 스테로이드계 주사가 아닌 연골 구성성분으로 이루어진 점액질로써 무릎내부의 윤활작용을 개선시켜 염증과 통증을 줄여주는 역할을 한다고 말하였습니다. 무엇보다도 어떠한 치료법이든 환자 개개인에 맞는 정확한 진단과 처방이 필요한 법입니다. 관절 전문의와의 정확한 통증의 원인을 분석하여 현 상태에 맞는 적합한 치료를 받으시는 것이 가장 올바른 치료방법이라는 것을 말씀드립니다.
  • 작성일 07-24 | 조회수 771
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  • [건강지원] 서울의료원 이동치과진료 
  • 서울시에서는 65세 이상 저소득 어르신들의 잔존치아를 건강하게 유지하고 치아가 결손 되어 의치 보철이 절실한 실정이지만 경제적 이유로 이를 장착하지 못하는 국민기초생활 수급 어르신들을 대상으로 노인이동치과 진료서비스를 실시하고 있습니다. 이에 서울특별시 서울의료원에서 23일 오전10:00 ~ 16:00 까지 구로노인종합복지관에서 서울시 관할 복지관 이용자 중 65세 이상 기초생활 수급권자분들을 대상으로 [노인이동치과 무료진료]를 실시하였습니다. '서울시 어르신치과 이동진료'는 최신식 진료시설을 갖춘 이동검진차량(2대)을 이용 치과 전문의, 치위생사 등 10여명으로 구성된 전담팀이 복지관을 직접 방문하여 어르신들께 구강검진은 물론 단순발치, 스케일링, 틀니 교정 등 어르신들의 불편함 해소와 치아건강을 지켜드려 건강한 생활을 할 수 있도록 도움을 드렸습니다. 또한 치과검진 대상자 중 틀니가 필요한 어르신들을 선정하여 정밀검사를 시행, 대상자로 확정되면 발치와 보철, 틀니제작까지 무료로 지원을 해드릴 예정입니다. 이번 치과진료를 통해서 경제적 어려움으로 치료받지 못하던 분들께서 전문적 검진 및 치료를 받을 수 있게 되었으며 협조해주신 의료원 관계자 분들께 감사의 말씀드립니다.
  • 작성일 07-24 | 조회수 770
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  • [건강지원팀] 목동힘찬병원 건강강좌『관절질환 예방 및 운동방법』 
  • 목동 힘찬병원에서 23일 오후 1시 3층 강당에서 한독제약과 연계한 [퇴행성 관절질환 및 캐라관절운동]을 주제로 건강강좌를 진행하였습니다. 이번 강좌에서는 퇴행성관절염의 원인과 증상에 대해 알아보고 자기 관절을 최대한 살려 망가진 부분만 바꿔주는 맞춤 치료법을 어르신들에게 소개하는 시간을 가졌는데요 이날 강연자로 나선 힘찬병원 김대연 정형외과 전문의는 "무릎은 평소 사용이 잦고 하중을 많이 받는 약한 부위이기 때문에 퇴행성관절염이 발생하기 쉽다"며 "중기 이상의 관절염 환자의 경우 손상된 부분만 인공관절을 삽입하는 부분치환술 등 자기관절을 최대한 살려 보존하는 치료를 진행하는 것이 좋다"고 강조하였습니다. 강의를 마치고 케토톱과 함께하는 캐라 관절 건강 캠페인을 진행하였습니다. 한독제약에서 운동지도사가 나와 어르신들의 관절 건강에 도움이 되고, 별다른 운동기구 없이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 부위별 스트레칭 법을 선보였습니다. 운동 강사는 “장수시대, 고령사회에서 척추·관절질환은 스스로의 관리가 필수이며 초기 관리가 중요한 만큼 생활 속에서 바로 바로 관절 피로를 풀어주는 것이 중요하다”고 말하였습니다. 이날 선보인 '3스텝(STEP), 3스트레칭(STRECHING)'은 각기 무릎, 어깨 및 경추, 골반 및 고관절 스트레칭에 효과적인 동작들로 구성되었으며 강사시범과 함께 어르신들과 같이 운동하는 시간을 가졌습니다. 강의를 마친 후 어르신들께서는 운동이라고 하면 헬스, 걷기, 체조 등만 생각했지 이렇게 스트레칭 밴드만 갖고 손쉽게 할 수 있는 방법은 몰랐다고 하시며 쉽게 운동하는 방법에 대해 배웠다며 이날 건강강좌에 대해 만족해 하셨습니다.
  • 작성일 04-23 | 조회수 1094
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  • [건강지원] 시각장애인 안마서비스 
  • 기 간: 매주 월, 화, 수(주3회) 오후 1시30분 ~ 4시까지 접 수: 물리치료실 장 소: 물리치료실 서울시는 자치구별 노인종합복지관에 안마사를 1명씩 상시 배치하고 노인복지시설 이용 어르신에게 안마서비스를 제공할 계획으로 「시각장애인 안마사 파견 사업」을 실시하여 시각장애인 안마사에게는 취업의 기회를 제공하고, 노인들에게는 전문적인 안마서비스를 통해 노인의 면역력 증가 및 신체적 기능을 유연화 시키기 위한 목적으로 이 사업을 시행하고 있습니다. 이에 저희 복지관에도 전문안마사분이 주 3회 물리치료실에 방문하여 어르신들에게 안마서비스를 진행하고 있습니다. 안마를 근육에 시행하면 근육의 혈액과 림프의 유통이 촉진되고 노폐물 등의 유해한 물질이 제거되며 신선한 혈액이 유입되어 근육 내의 물질대사가 왕성해지고 근육의 영양이 좋아져 그 작용과 수축력이 증진되며 근육의 피로가 회복됩니다. 어르신들 ! 안마는 근 긴장을 해소시켜 큰 병을 사전에 예방할 수 있을 뿐만 아니라 건강에도 자신감을 가지시는데 도움을 드리니 많은 이용바랍니다.
  • 작성일 02-11 | 조회수 669

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